সারা শরীর ব্যথা করে কেন - সারা শরীর ব্যাথা হলে করনীয়

দানের ফজিলত সম্পর্কে ২টা ঘটনা

সারা শরীর ব্যথা করে কেন এটা অনেকেই জানতে চেয়ে থাকেন কারণ আমাদের মধ্যে অনেক মানুষ রয়েছে যাদের সারা শরীর ব্যথা করে। তাই আপনি যদি জানতে পারেন সারা শরীর ব্যথা করে কেন এবং সারা শরীর ব্যাথা হলে করনীয় কি তাহলে খুব সহজেই শরীর ব্যথা ভালো করতে পারবেন। তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক সারা শরীর ব্যথা করে কেন এবং এর চিকিৎসা সম্পর্কে। 

সারা শরীর ব্যথা করে কেন সারা শরীর ব্যাথা হলে করনীয় শরীর ব্যথা কমানোর উপায় সারা শরীর ব্যথার ঔষধ শরীর ব্যাথার ট্যাবলেট এর নাম কি? কি খেলে শরীরের ব্যথা কমে ঘুম থেকে উঠার পর শরীর ব্যাথা করে কেন এই সকল বিষয়ে জানার জন্য আর্টিকেলটি শেষ পযর্ন্ত পড়তে থাকুন।

পেজ সূচিপত্রঃ সারা শরীর ব্যথা করে কেন - সারা শরীর ব্যাথা হলে করনীয় 

• সারা শরীর ব্যথা করে কেন
• সারা শরীর ব্যাথা হলে করনীয়
• শরীর ব্যাথার ট্যাবলেট এর নাম 
• কি খেলে শরীরের ব্যথা কমে 
• ঘুম থেকে উঠার পর শরীর ব্যাথা 
• শেষ কথা  

সারা শরীর ব্যথা করে কেন

শরীর ব্যথা করে না এমন মানুষ নাই বললেই চলে তবে সারা শরীর ব্যথা করে কেন সেটা অনেকেরই অজানা। তাই আপনার যদি সারা শরীর ব্যথা করে তাহলে জানা প্রয়োজন সারা শরীর ব্যথা করে কেন। আপনি যদি শরীর ব্যথার কারণ জানতে পারেন তাহলে সেটার সঠিক চিকিৎসা করতে পারবেন। সারা শরীর ব্যথা করে মূলত কয়েকটি কারণে সেগুলো হলো।

শরীরে যখন ভিটামিন ডি এর অভাব হয় তখন সারা শরীর ব্যথা করতে থাকে। এবং আমাদের মধ্যে অনেকে রয়েছে যারা দৈনন্দিন জীবনে তেমন কোন কাজ করেন না শুয়ে বসে থাকেন এ কারণে ও সারা শরীর ব্যথা করে থাকে। আমাদের দৈনন্দিন ব্যায়াম করা প্রয়োজন কিন্তু অনেক মানুষ ব্যায়াম করেন না আর সেজন্য শরীর ব্যথা করে থাকে। 

আরো পড়ুনঃ এইডস রোগ প্রতিরোধে আক্রান্ত রোগীদের যে বিষয়গুলো মেনে চলতে হবে

আশা করছি বুঝতে পারলেন সারা শরীর ব্যথা করে কেন। আপনার যদি সারা শরীর ব্যথা করে তাহলে কিছু করণীয় রয়েছে সেগুলো যদি করতে পারেন তাহলে খুব সহজে শরীর ব্যথা দূর করতে পারবেন তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক সারা শরীর ব্যথা হলে করনীয় কি বা শরীর ব্যথা কমানোর উপায় কি?

সারা শরীর ব্যাথা হলে করনীয় - শরীর ব্যথা কমানোর উপায় 

শরীরে যখন ব্যথা হয় তখন অনেকটা ক্লান্ত লাগে এবং কোন কাজ করতে ভালো লাগেনা। সারা শরীর ব্যথা করে কেন তা আপনারা জানতে পেরেছেন কিন্তু আপনারা যদি শরীর ব্যথা কমাতে চান বা ভালো করতে চান তাহলে কিছু করণীয় কাজ রয়েছে। সেই কাজগুলো যদি করতে পারেন তাহলে শরীর ব্যথা ভালো হয়ে যাবে তো জেনে নেওয়া যাক সারা শরীর ব্যাথা হলে করনীয় কি বা শরীর ব্যথা কমানোর উপায় গুলো কি?

১। আপনার যদি সারা শরীর ব্যাথা করে তাহলে শরীর ব্যথা কমানোর উপায় হলো প্রতিদিন আট ঘন্টা ঘুমাতে হবে। আপনার যখন ঘুমের ঘাটতি হয় তখন এতে করে শরীর অনেক দুর্বল হয়ে পড়ে আর সেজন্য শরীর ব্যথা করে থাকে। তাই আপনি যদি শরীর ব্যথা কমাতে চান তাহলে অবশ্যই ঠিকমতো ঘুমাতে হবে।

২। আমাদের মধ্যে অনেকেই রয়েছেন যারা পানি কম খেয়ে থাকেন আর শরীরে পানির ঘাটতি হওয়ার পরে বিভিন্ন রকম সমস্যা হয়ে থাকে তার মধ্যে একটি হল সারা শরীর ব্যথা। তাই আপনি ব্যথা কমানোর জন্য প্রতিদিন বেশি বেশি পানি পান করবেন তাহলে আপনার শরীর অনেক সুস্থ থাকবে এবং শরীর ব্যথা কমে যাবে।

৩। আমরা অনেকেই মনে করে থাকি যে যদি ব্যায়াম করা হয় তাহলে শরীর ব্যথা আরো বেশি হবে। এটা একদমই ভুল আপনি যদি ব্যায়াম করেন তাহলে প্রথম এক থেকে দুই দিন একটু শরীর ব্যথা হতে পারে তবে আপনি যদি নিয়মিত ব্যায়াম করতে পারেন তাহলে এতে করে আপনার শরীর সুস্থ থাকবে এবং শরীর ব্যথা থাকবে না। তাই শরীর ব্যথা ভালো করার জন্য নিয়মিত ব্যায়াম করতে পারেন।

আরো পড়ুনঃ ভিটামিন ডি ও ই একসাথে খাওয়া যাবে কি

৪। সারা শরীর ব্যাথা হলে করনীয় আপনার যদি খুব বেশি শরীর ব্যথা করে তাহলে আপনার জন্য কিছু খাবার রয়েছে সেই খাবারগুলো যদি আপনি নিয়মিত খেতে পারেন তাহলে খুব সহজেই শরীর ব্যথা ভালো করতে পারবেন যেমন মসলা জাতীয় অনেক খাবার রয়েছে সেই খাবারগুলো শরীর ব্যথা ভালো করতে সাহায্য করে যেমন আদার রসুন এবং আরো কিছু খাবার রয়েছে এগুলো খাওয়ার চেষ্টা করবেন তাহলে শরীর ব্যথা ভালো হয়ে যাবে। 

৫। সারা শরীর ব্যাথা হলে করনীয় কি? আমাদের মধ্যে অনেকেই রয়েছে যারা তেমন পুষ্টিকর খাবার খেতে পারেন আর সেজন্য অনেক রকম সমস্যা হয়ে থাকে শরীরের। আপনার যদি শরীর ব্যথা করে থাকে তাহলে আপনার বেশি পুষ্টি জাতীয় খাবার খাওয়া প্রয়োজন। আপনি যদি নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খেতে পারেন তাহলে এতে করে শরীর অনেক ভালো এবং কোনরকম ব্যথা থাকবে না শরীরে।

৬। সারা শরীর ব্যাথা হলে করনীয় কি যদি জানতে চান তাহলে বলবো দৈনন্দিন জীবনে যেগুলো কাজ থাকে সেগুলো কাজ করার চেষ্টা করুন এবং শুয়ে বসে থাকা কম করুন আপনি যত বেশি শুয়ে বসে থাকবেন তত বেশি আপনার শরীর ব্যথা করবে এবং বিভিন্ন রকম সমস্যা দেখা দিবে আর আপনি যদি কাজ করতে পারেন তাহলে এতে করে আপনার শরীরের ব্যায়াম হবে এবং শরীরে কোন রকম ব্যাথা থাকবে না। 

সারা শরীর ব্যথার ঔষধ - শরীর ব্যাথার ট্যাবলেট এর নাম 

আমাদের সবারই শরীরে ব্যথা হয়ে থাকে কিন্তু শরীর ব্যাথা করলে অনেকে ঔষধ খাওয়ার মাধ্যমে সেটা ভালো করতে চাই তাই যারা ওষুধ খাওয়ার মাধ্যমে শরীর ব্যথা ভালো করতে চান তাদের বলবো ঔষধ না খেয়ে উপরের অংশ বলে দেওয়া সারা শরীর ব্যথা হলে করনীয় কি সেই উপায়গুলো যদি আপনি মেনে চলতে পারেন তাহলে এমনিতে শরীর ব্যথা ভালো হয়ে যাবে ঔষধ খাওয়ার কোন প্রয়োজন হবে না। তারপরও যারা জানতে জেগে থাকেন সারা শরীর ব্যথার ঔষধ এর নাম বা শরীর ব্যাথার ট্যাবলেট এর নাম কি তাদের জন্য কয়েকটি ঔষধ এর নাম নিচে দেওয়া হলঃ

Neugalin 75

Myolax 50 

Prazole

Neuralagin

Diclofen

সারা শরীর ব্যথা কমানোর জন্য এ সকল ওষুধ অনেক ভালো কাজ করে এগুলো অনেক কার্যকারিতা ব্যথার জন্য তাই আপনি যদি শরীর ব্যথা কমাতে চান তাহলে এগুলো ট্যাবলেট খেতে পারেন। তবে আপনাকে বলব ওষুধ খাওয়ার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ঔষধ খাওয়ার চেষ্টা করবেন ইন্টারনেটে যে কোন ঔষধের নাম দেখে কখনো খাবেন না এতে করে স্বাস্থ্য সুখী থাকতে পারে। 

কি খেলে শরীরের ব্যথা কমে 

সারা শরীর ব্যথা করে কেন এবং সারা শরীর ব্যাথা হলে করনীয় কি তা আপনারা জানতে পেরেছেন এর থেকে ইতোমধ্যে বুঝতে পেরেছেন কিভাবে কি করলে শরীর ব্যথা ভালো হবে। তারপরেও শরীর ব্যথা ভালো করার জন্য কিছু খাবার রয়েছে সেই খাবারগুলো যদি আপনি নিয়মিত খেতে পারেন তাহলে আপনার শরীর ব্যথা খুব সহজেই ভালো হয়ে যাবে। কিন্তু অনেকেই জানেন না কি খেলে শরীরের ব্যথা কমে তাহলে চলুন জানা যাক শরীর ব্যথা কমানোর জন্য কি খাবার খাবেন।

আদা

আদা কে আমরা মসলা হিসেবে ব্যবহার করে থাকি কিন্তু এই আদার বিভিন্ন রকম স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে এটাকে আমরা এক প্রকার ওষুধ হিসেবেও ব্যবহার করতে পারি। যাদের শরীর ব্যথা রয়েছে তারা যদি নিয়মিত আদা চিবিয়ে খেতে পারে অথবা আদা চা খেতে পারে তাহলে এতে করে শরীর ব্যথা খুব সহজেই ভালো হয়ে যাবে।

রসুন

সারা শরীর ব্যাথা হলে করনীয় কি বা কি খেলে শরীরের ব্যথা কমে যদি জানতে চান তাহলে বলব শরীর ব্যথা কমানোর জন্য রসুন আপনার জন্য অনেক উপকারী একটি খাবার। রসুনকে আমরা মসলা হিসেবে ব্যবহার করে থাকি কিন্তু এই রসুনের অনেক ঔষধি গুন রয়েছে তাই আপনি যদি শরীর ব্যথা কমাতে চান তাহলে প্রতিদিন পরিমাণ মতো রসুন খাওয়ার চেষ্টা করুন।

গোল মরিচ

আপনারা সবাই হয়তো গোলমরিচ চিনে থাকবেন এই গোলমরিচ মসলা হিসেবে ব্যবহার করা হয়ে থাকে কিন্তু আপনি কি জানেন গোলমরিচ দিয়ে শরীর ব্যথা কমানো যায় গোলমরিচের মধ্যে রয়েছে ক্যাপ চাইছিন যা শরীর ব্যথা ভালো করতে সাহায্য করে।

আরো পড়ুনঃ চিরতরে খুশকি দূর করতে মাথায় কি ব্যবহার করবেন

হলুদ

হলুদ আমাদের জন্য অনেক উপকারী একটি জিনিস আপনার যদি খড়ির ব্যথা থাকে আর আপনি যদি শরীর ব্যথা ভালো করতে চান তাহলে কাঁচা হলুদ খেতে পারেন তাহলে খুব সহজেই আপনার শরীর ব্যথা কমে যাবে।

পেঁপে

পেঁপের মধ্যে এক ধরনের প্রদাহ রয়েছে যেটাকে বলা হয় এনজাইম যা শরীরের জন্য অনেক উপকারী এবং শরীর ব্যথা ভালো করতে অনেক বেশি কাজ করে থাকে। তাই আপনি যদি শরীর ব্যথা কমাতে চান তাহলে কাঁচা পেঁপে খেতে পারেন অথবা টাকা পেঁপের জুস তৈরি করে সেটাও খেতে পারেন তাহলে খুব সহজেই ব্যথা কমে যাবে।

এলোভেরা

এলোভেরা আমরা সকলেই চিনে থাকি এটি আমাদের বিভিন্ন রকম সমস্যায় ব্যবহার করে থাকি। এটার কত উপকারিতা রয়েছে তা আপনারা হয়তো জেনে থাকবেন। তাই আপনার যদি শরীর ব্যথা থাকে তাহলে অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করতে পারেন তাহলে খুব সহজেই শরীর ব্যথা ভালো করতে পারবেন।

ঘুম থেকে উঠার পর শরীর ব্যাথা 

ঘুম থেকে ওঠার পর শরীর ব্যাথা অনেকেরই করে থাকে। কিন্তু আপনি কি জানেন ঘুম থেকে উঠার পরে কেন শরীর ব্যথা করে। আপনি যদি না জানেন ঘুম থেকে উঠার পর শরীর ব্যাথার কারণ কি তাহলে আজকের আর্টিকেলের এই অংশ থেকে জেনে নিন। ঘুম থেকে ওঠার পরে শরীর ব্যথার জন্য কয়েকটি কারণ রয়েছে সেগুলো হলঃ

১. আমাদের মধ্যে অনেকেই রয়েছেন যারা অতিরিক্ত নরম বিছানায় ঘুমিয়ে থাকেন আর সেজন্য ঘুম থেকে ওঠার পরে শরীর ব্যথা করে।

২. ঘুম থেকে উঠার পরে শরীর ব্যথার আরেকটি কারণ হলো সঠিকভাবে বিছানায় না শোয়া।

৩. আবার অতিরিক্ত ফ্যানের বাতাস খাওয়ার ফলে ঘুম থেকে উঠার পরে শরীর ব্যথা করে

৪. অনেকে রয়েছেন যায় অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা করে থাকেন আর সেজন্য ঘুম থেকে উঠার পরে শরীর ব্যথা করে।

৫. ঘুম থেকে উঠার পরে শরীর ব্যথার আরেকটি কারণ হলো রাতে ঠিকমতো না ঘুমানো।

তাই আপনার যদি ঘুম থেকে ওঠার পরে শরীর ব্যথা করে তাহলে সকল অভ্যাস আপনাকে বাদ দিতে হবে এবং আপনার বিছানা যদি অনেক নরম হয়ে থাকে তাহলে আপনার বিছানা পাল্টিয়ে ফেলতে হবে। এগুলো যদি আপনি করতে পারেন তাহলে খুব সহজেই এই ব্যথা থেকে মুক্ত থাকতে পারবেন। 

সারা শরীর ব্যথা করে কেন - সারা শরীর ব্যাথা হলে করনীয়ঃ শেষ কথা  

আজকের আর্টিকেল থেকে আপনারা জানতে পারলেন সারা শরীর ব্যথা করে কেন সারা শরীর ব্যাথা হলে করনীয় শরীর ব্যথা কমানোর উপায় সারা শরীর ব্যথার ঔষধ শরীর ব্যাথার ট্যাবলেট এর নাম কি? কি খেলে শরীরের ব্যথা কমে ঘুম থেকে উঠার পর শরীর ব্যাথা করে কেন এই সকল বিষয়ে। আশা করছি এই আর্টিকেলটি আপনাদের উপকারে আসবে। এই বিষয়ে যদি আরো কিছু জানার থাকে তাহলে কমেন্ট করে জানাতে পারেন এবং এই রকম আরো পোস্ট পড়তে আমাদের ওয়েবসাইট নিয়মিত ফলো করুন ধন্যবাদ। ২৩৩৫৭