হেঁচকি ওঠে কেন - হেঁচকি থামানোর ঘরোয়া উপায়গুলি কি কি

আমরা সবাই কম-বেশি 'হেঁচকি' বা 'হিক্কা'আ এর সঙ্গে পরিচিত। বর্তমানে 'হেঁচকি' বা 'হিক্কা'আ জীবনে কখনো হয়নি বা ওঠেনি এমন মানুষ সম্ভবত খুঁজে পাওয়াই মুশকিল। হেঁচকি ওঠে কেন - হেঁচকি থামানোর ঘরোয়া উপায়গুলি কি কি ইত্যাদি জানার আগে আমাদের জানতে হবে চিকিৎসা বিজ্ঞানে কিভাবে এর ব্যাখ্যা দেয়া হয়েছে:

হেঁচকি (hiccup/hiccough) হলো মধ্যচ্ছদা বা ডায়াফ্রামের অনৈচ্ছিক সংকোচনের ফলে সৃষ্ট ঝাঁকুনি যা প্রতি মিনিটে কয়েকবার হয়ে থাকে। চিকিৎসাশাস্ত্রে এটিকে সিনক্রোনাস ডায়াফ্রাগমাটিক ফ্লাটার (SDF) বা সিংগুল্টাস (singultus) নামে পরিচিত।

হেঁচকি ওঠে কেন ?

হেঁচকি ওঠে কেন এমন প্রশ্নে বলা যায়, মানবদেহের গুরুত্বপূর্ণ দুটি অঙ্গ হলো- হৃদপিণ্ড ও ফুসফুস এবং এ ছাড়াও অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলি হল লিভার, পাকস্থলী ও প্লীহা। এই অঙ্গগুলির মধ্যে কোনওটিতে যদি কোন কারণে সমস্যা দেখা যায় তাহলে তা ডায়াফ্রাম বা মধ্যচ্ছদা পেশীকে বিরক্ত করে এবং এর ফলেই হেঁচকি ওঠে থাকে।

হেঁচকি থামানোর ঘরোয়া উপায়গুলি কি কি :

• হেঁচকি সাধারণত এমনিতেই ভালো হয়ে যায়, তবে হেঁচকি থামানোর ঘরোয়া উপায়গুলি কি কি তা জানার চেষ্টা করুন:
• হেঁচকি থামানোর ঘরোয়া উপায়গুলি কি কি এর মধ্যে হঠাৎ করে চমকিয়ে দিয়ে বা ভয় দেখিয়ে থামানোে যেতে পারে।
• কাগজের ব্যাগে নিশ্বাস ফেলা (ব্যাগের মধ্যে মাথা না ঢুকিয়ে)।
• দুই হাঁটু বুক পর্যন্ত টেনে ধরে সামনের দিকে ঝুঁকে পড়া।
• হেঁচকি থামানোর ঘরোয়া উপায়গুলি কি কি এর মধ্যে হেঁচকি ওঠার সময়ে ঠাণ্ডা পানি বা বরফ খেয়ে তা থামানো যেতে পারে।

• হেঁচকি উঠলে কিছু দানাদার চিনি খাওয়া যেতে পারে
• হেঁচকি উঠলে লেবুতে কামড় দেয়া বা একটু ভিনেগারের স্বাদ নেয়া
• হেঁচকি থামানোর ঘরোয়া উপায়গুলি কি কি এর মধ্যে অন্যতম হচ্ছে শ্বাস নিয়ে যতক্ষণ পারা যায় বন্ধ রেখে আস্তে আস্তে প্রশ্বাস ছাড়তে হবে।
• এক চামচ মাখন ও চিনিও হেঁচকি কমাতে দারুণ কাজ করে।
• বড়ো চামচের এক চামচ চীনাবাদামের মাখন খাওয়া

সাধারণত হেঁচকি ওঠে কেন তার কারণগুলি কি হতে পারে:

1. হেঁচকি ওঠে কেন এর কারণ হতে পারে কিছু অসাবধানতা। এই যেমন তাড়াহুড়া করে খাবার খাওয়া, পানি পান করা, খাবার সময় কথা বলা বা অন্য দিকে মনোযোগ দেওয়া।
2. হেঁচকি ওঠে কেন , অর্থাৎ হেঁচকির সময় শ্বাসনালীতে সামান্য খিঁচুনির মত হয় যার ফলে শ্বাসযন্ত্রে দ্রুত বাতাস প্রবেশ করে। তখন ভোকাল কর্ড হঠাৎ বন্ধ হয়ে 'হিক' শব্দ তৈরি হয়।
3. ফুসফুসের নীচের পাতলা মাংসপেশীর স্তর, যেটিকে ডায়াফ্রাম বলে, হঠাৎ সংকোচনের ফলেই হেঁচকি তৈরি হয়।
4. হেঁচকি ওঠে কেন এমন ক্ষেত্রে অনেকের প্রয়োজন/অপ্রয়োজনে চেতনানাশক, উত্তেজনাবর্ধক, পার্কিনসন্স রোগ বা কেমোথেরাপির বিভিন্ন ধরণের ওষুধ নেয়ার ফলেও হেঁচকি তৈরি হতে পারে।
5. এছাড়া কিছু অসুখের ক্ষেত্রেও মানুষের হেঁচকি হতে পারে। অর্থাৎ হেঁচকি ওঠে কেন এর ক্ষেত্রে এটিও একটি কারণ।
6. ডাক্তারী মতে হেঁচকি ওঠে কেন তার কারণ হিসেবে বলা হয়, যেমন- অনেক সময় কিডনি ফেল করলে, স্ট্রোকের ক্ষেত্রে, মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস বা মেনিনজাইটিসের ক্ষেত্রেও অনেকের হেঁচকি তৈরি হতে পারে।
7. হেঁচকি ওঠে কেন , অনেক সময় হাসি বা কাশির মধ্যে, অতিরিক্ত মদ্যপান, অতিদ্রুত খাবার গ্রহণ করা বা ঝাঁঝসহ পানীয় বেশি পরিমাণে খেলে হেঁচকি শুরু হতে পারে, তবে কোনো ধরণের কারণ ছাড়াও হেঁচকি আসাটা একেবারেই অস্বাভাবিক কোনো বিষয় নয়।

কখন চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া যেতে পারে:

• হেঁচকি সাধারণত আপনা থেকেই ভাল হয়ে যায়, তবে যদি অতি দীর্ঘসময় ধরে হেঁচকি উঠতে থাকে তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া প্রয়োজন।
• অনেক সময় হেঁচকি নিরাময়ে ঘরোয়া চিকিৎসা পদ্ধতি যদি কাজ না করে সেক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়াটা জরুরী।
• আসলে হেঁচকির তীব্রতার ওপর  নির্ভর করে ২৪ থেকে ৪৮ ঘন্টার মধ্যে চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়াটা সঠিক।
• অনেকের দৈনন্দিন কাজের মধ্যে কোন একটা সময় বা নিয়মিত হেঁচকি উঠতে থাকলে এবং তাতে স্বাভাবিক কার্যক্রম ব্যাহত মনে করলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।

পরিশেষে

হেঁচকি ওঠে কেন - হেঁচকি থামানোর ঘরোয়া উপায়গুলি কি কি । আসলে হেঁচকি ওঠাটা খুবই স্বাভাবিক একটি ঘটনা এবং সাধারণত মিনিট খানেকের মধ্যেই তা স্বাভাবিক পর্যায়ে পৌঁছে যায়। তবে হেঁচকি ওঠে কেন - হেঁচকি থামানোর ঘরোয়া উপায়গুলি কি কি ইত্যাদি ব্যাপার নিয়ে মজার একটি গল্প বলা যেতে পারে।

আরও পড়ুন: মাইগ্রেন হলে কি কি সমস্যা হতে পারে - প্রতিকারগুলি কি কি

যুক্তরাষ্ট্রের চার্লস অসবোর্ন ১৯২২ সালে হেঁচকি তোলা শুরু করেন তিনি, কথিত আছে সে সময়ে তিনি একটি শূকর ওজন করার চেষ্টা করছিলেন। এরপর ১৯৯০ সালের ফেব্রুয়ারিতে মি. অসবোর্ন হেঁচকি তোলা থামান, অর্থাৎ ৬৮ বছর পর তার হেঁচকি থামে। মি. অসবোর্ন কি হেঁচকি থামানোর ঘরোয়া উপায়গুলি কি কি তা জানতেন না বা তিনি কোন ডাক্তারের পরামর্শ গ্রহণ করেন নি। এই ঘটনাকে কি বলবেন? হেঁচকি ওঠার ক্ষেত্রে বিশ্ব রেকর্ড হিসেবে এটিকেই একমাত্র উদাহরণ হিসেবে মনে করা হয়।

হেঁচকি ওঠে কেন - হেঁচকি থামানোর ঘরোয়া উপায়গুলি কি কি বা টোটকাগুলি অনেক সময় কাজে লাগলেও বা জানা থাকলেও মূলত: হেঁচকি কারো ইচ্ছা বা অনিচ্ছায় হয়না। এটি একটি অনৈচ্ছিক ক্রিয়া যা একটি রিফ্লেক্স আর্কের সাথে সম্পর্কিত। একবার উদ্দীপনা সৃষ্টি হলে রিফ্লেক্স বা প্রতিবর্তী ক্রিয়ার মাধ্যমে খুব জোরের সাথে ডায়াফ্রামের সংকোচন ঘটে, এর প্রায় ০.২৫ সেকেন্ড পরে ভোকাল কর্ড বন্ধ হয় এবং এর ফলেই হিক শব্দের উৎপত্তি হয়ে থাকে অর্থাৎ হেঁচকি ওঠে।

আশা করছি, উপরোক্ত বিষয়টি যদি জেনে থাকেন তাহলে আপনাদের উপকারে আসবে। হেঁচকি ওঠে কেন - হেঁচকি থামানোর ঘরোয়া উপায়গুলি কি কি বিষয়ক আরো কিছু জানার থাকলে কমেন্ট করে আমাদের জানাতে পারেন এবং এতোক্ষণ আমাদের সাথে থাকার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ।

আরও পড়ুন: চিনি খেলে যেসব সমস্যা হতে পারে

হেঁচকি ওঠে কেন - হেঁচকি থামানোর ঘরোয়া উপায়গুলি কি কি আলোচনাটি শুধুমাত্র সচেতনার জন্য প্রকাশিত, কোনও ওষুধ বা চিকিৎসাপত্র সংক্রান্ত নয়। বিস্তারিত তথ্যের জন্য আপনি আপনার চিকিৎসকের সঙ্গে অবশ্যই পরামর্শ করবেন।