আমরা কেন হাসি - মন খুলে হাসলে শরীরে যেসব পরিবর্তন সাধিত হয় - হাসির সাথে আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের কতটা সম্পর্ক

হাসি-ঠাট্টা আমাদের জীবন চলার ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। আসলে আবেগের বহিঃপ্রকাশই হলো হাসি। এ প্রসঙ্গে একটি বাংলা গানের কলি পড়ে গেলো, ‘হাসো হাসো হাসো হাঃ হাঃ হাঃ; হাসিতে পয়সা লাগেনা, দুলাভাই ট্যাক্সও লাগে না’। তাই আমাদের হাসতে হবে, আর এই হাসির রসদ নিয়ে আজকে আমরা কেন হাসি - মন খুলে হাসলে শরীরে যেসব পরিবর্তন সাধিত হয় - হাসির সাথে আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের কতটা সম্পর্ক জানবো।

একটা বিষয়ে বলুন তো, আমরা অনেকেই কিন্তু হাসির বিভিন্ন ধরণ লক্ষ্য করে থাকি। এই যেমন-অট্টহাসি, মিচকি হাসি, মনে মনে হাসি, নীরব হাসি (নায়িকারা প্রেমের শুরুতে যে হাসি দিয়ে থাকে), আনমনে হাসি (অতীতের রোমান্টিকতা স্মরণ হলে), শয়তানী বা ভিলেনি হাসি (লোভাতুর বা কুরুচিপূর্ণ হাসি), পাগলের হাসি (নীরব বা জোরে জোরে), হঠাৎ হাসি, রাজার হাসি (উচ্চ স্বরে হৃদমসহ) ইত্যাদি, যা বলে শেষ করা যাবে না। কিন্তু এই হাসি আমাদের শরীরের জন্য কী উপকার বয়ে আনে তা হয়তো আমরা অনেকেই চিন্তা করিনা। সুতরাং, আমরা কেন হাসি - মন খুলে হাসলে শরীরে যেসব পরিবর্তন সাধিত হয় - হাসির সাথে আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের কতটা সম্পর্ক এসব বিষয় নিয়ে বিস্তারিত জানবো। তো চলুন, শুরু করি...

আমরা কেন হাসি - মন খুলে হাসলে শরীরে যেসব পরিবর্তন সাধিত হয় - হাসির সাথে আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের কতটা সম্পর্ক বলতে মানুষের আনন্দ-ভালোবাসা সবকিছুই প্রকাশিত হয় হাসির মাধ্যমে। এক গবেষণায় দেখা গেছে, হাসির একটা সংক্রামক প্রবণতা ও চেহারা আছে, যেটা দেখলে আমাদের মস্তিস্কে সিগন্যাল পৌঁছায়। যে হাসতে পারে না, ধরে নেয়া হয় সে মানসিক ভাবে ভালো নেই। চিকিৎসা শাস্ত্রের ভাষায়, মানুষ যখন ভালো থাকে, সুখে থাকে, আনন্দে থাকে, তখনই সে হেসে থাকে। হাসি উপলক্ষ্যে প্রতিবছর সারাবিশ্বে ‘বিশ্ব হাসি দিবস’ পালিত হয়ে থাকে। মানুষ অতীত স্মৃতিচারণে হেসে থাকে, পরিবারের আনন্দ-খুশি বন্টনের ক্ষেত্রে হাসে, নিজের সফলতা, আত্মতৃপ্তি বা সুখের মুহুর্তে হাসে, বিভিন্ন সামাজিক-সাংস্কৃতিক সহ নানা অনুষ্ঠানাদিতে অংশগ্রহণের নিমিত্তে হাসে, সিনেমা, কৌতুক, ঠাট্টা-তামাশা সহ সকল বিনোদনের মাধ্যমেও হেসে থাকে, নিজের অনুভূতি প্রকাশের ক্ষেত্রেও হেসে থাকে।

আসলে, আমরা কেন হাসি - মন খুলে হাসলে শরীরে যেসব পরিবর্তন সাধিত হয় - হাসির সাথে আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের কতটা সম্পর্ক হিসেবে বলা যেতে পারে, হাসি শরীর ও মন ভালো রাখে, মানসিক চাপ কমায় এবং হার্টও ভালো থাকে। অর্থাৎ মন খুলে হাসলে শরীরে যেসব পরিবর্তন সাধিত হয়-তা হলো:

আমরা কেন হাসি - মন খুলে হাসলে শরীরে যেসব পরিবর্তন সাধিত হয় - হাসির সাথে আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের কতটা সম্পর্ক বলতে, আসলে হাসি আমাদের শরীরে অনেক উপকার করে থাকে, যা উপরোক্ত আলোচনা থেকেই বোঝা যায়, কিন্তু হাসির সাথে আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের কতটা সম্পর্ক তা জানতে হলো নিম্নোক্ত বিষয়গুলি পড়তে হবে। যেমন-

আমরা কেন হাসি - মন খুলে হাসলে শরীরে যেসব পরিবর্তন সাধিত হয় - হাসির সাথে আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের কতটা সম্পর্ক ইত্যাদি বিষয়ে প্রায়ঃশই বেশ কিছু প্রশ্নাবলী আলোচিত হয়ে থাকে, যা-

আমরা কেন হাসি - মন খুলে হাসলে শরীরে যেসব পরিবর্তন সাধিত হয় - হাসির সাথে আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের কতটা সম্পর্ক এ বিষয়গুলো সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করা হয়েছে। প্রিয় বন্ধুরা আশা করি আপনারা উক্ত বিষয়গুলো সম্পর্কে জানতে পেরেছেন।

আপনাদের আমরা কেন হাসি - মন খুলে হাসলে শরীরে যেসব পরিবর্তন সাধিত হয় - হাসির সাথে আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের কতটা সম্পর্ক ইত্যাদি বিষয়গুলো জানাতে পেরে আমরা আনন্দিত। আপনার এবং আপনার পরিবারের সুস্থতা কামনা করে আজকের মত এখানে শেষ করছি। আবার দেখা হবে নতুন কোন আর্টিকেলে সেই পর্যন্ত সুস্থ্য থাকুন এবং আমাদের সঙ্গেই থাকুন।