শীতের রাতে মোজা পরে ঘুমানো কি ভালো না খারাপ (Is it good or bad to sleep wearing socks on winter nights?)

শীতকালে শরীরকে উষ্ণতা রাখতে আমরা নানা উপায় খুঁজে বের করার চেষ্টা করি এবং ঘুমানোর সময়ও যেন তার ব্যাঘাত না ঘটে সে বিষয়ে আমরা ওয়াকিবহাল থাকি।

শীতে পা ঢাকা থাকলে পুরো শরীরই গরম থাকে। তাই অনেকেই পা ঠাণ্ডা হয়ে যাওয়ার ভয়ে রাতে মোজা পরে ঘুমিয়ে থাকেন। কিন্তু শীতের রাতে মোজা পরে ঘুমানো কি ভালো না খারাপ বা এর ক্ষতিকর দিকগুলি কী, তা জানতে হবে। 

পোস্ট সূচিপত্র: শীতের রাতে মোজা পরে ঘুমানো কি ভালো না খারাপ
রাতে পায়ে মোজা পরে ঘুমালে কী কী ক্ষতি হতে পারে
মোজা ছাড়া যেভাবে পা গরম রাখতে পারে
শীতে মোজা পরে ঘুমালে খেয়াল রাখতে হবে যে সকল বিষয়সমূহ
শীতের রাতে মোজা পরে ঘুমানো কি ভালো না খারাপ - শেষ কথা

রাতে পায়ে মোজা পরে ঘুমালে কী কী ক্ষতি হতে পারে :

শীতের রাতে মোজা পরে ঘুমানো কি ভালো না খারাপ এর মধ্যে কী কী ক্ষতি হতে পারে তা নিম্নে আলোচিত হলো:

• শীতের রাতে মোজা পরে ঘুমানো কি ভালো না খারাপ এর মধ্যে অবশ্যই রাতে পায়ে মোজা পরে ঘুমালে শরীরে রক্ত সঞ্চালন ব্যাহত হয়।
• ত্বকের জন্য উপযুক্ত নয় এমন কাপড়ে তৈরি মোজা দীর্ঘক্ষণ পরে থাকলে ত্বকে নানা রকম সমস্যা দেখা যায়। সেক্ষেত্রে সুতির মোজা ব্যবহার করা যায়।  

আরও পড়ুন : রিজিক সম্পর্কে কোরআনের আয়াত

• মোজা খুব আঁটসাঁট হলে শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যেতে পারে। ঘুমের সময় অস্বস্তি হতে পারে এবং হৃদ্‌রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিও বেড়ে যায়। তাই ঘুমোনোর আগে মোজা খুলে রাখাই ভালো।
• শীতের রাতে মোজা পরে ঘুমানো কি ভালো না খারাপ এর মধ্যে দীর্ঘক্ষণ ধরে কেউ যদি পায়ে মোজা পরে থাকে তাহলে পায়ের চামড়া ঘেমে ত্বকে সংক্রমণ হতেই পারে।
• বিশেষ করে যদি সেই মোজা নাইলনের হয়, তা হলে ক্ষতি আশঙ্কা অনেকটাই বেশি। ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে বিশেষজ্ঞরা সব সময়ে সুতির জিনিস পরার পরামর্শ দেন। এ ছাড়া দীর্ঘক্ষণ মোজা পরে থাকলে ত্বকে র‌্যাশ হওয়ার আশঙ্কা বেড়ে যায়।

মোজা ছাড়া যেভাবে পা গরম রাখতে পারে :

আরও পড়ুন : কোমর ব্যথা হলে কি করণীয় - নিরাময় পদ্ধতিগুলি কি কি

শীতে মোজা পরে ঘুমালে খেয়াল রাখতে হবে যে সকল বিষয়সমূহ :

মূলত: শীতের সময়ই আমরা বেশী পায়ে মোজা ব্যবহার করে থাকি, আর এ থেকে রাত্রে ঘুমানোর সময়ই পায়ে মোজা ব্যবহার করে থাকি। কিন্তু শীতের রাতে মোজা পরে ঘুমানো কি ভালো না খারাপ। এ ক্ষেত্রে আমাদের খেয়াল রাখতে হবে মোজা যেন সঠিক মাপের হয় এবং খুব বেশি আঁটসাঁট না হয়। প্রাকৃতিক তন্তু, যেমন সুতি বা উলের তৈরি মোজা ব্যবহার করা সবচেয়ে ভালো। পরিষ্কার এবং শুকনো মোজা ব্যবহার করতে হবে, যাতে ছত্রাক কিংবা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমন না ঘটাতে পারে রাতে মোজা পরার আগে পায়ে ময়েশ্চারাইজার লাগিয়ে নেওয়াই ভালো।

শীতের রাতে মোজা পরে ঘুমানো কি ভালো না খারাপ - শেষ কথা :

শিশুরাও মোজা পরে ঘুমাতে পারে। তবে নরম, প্রাকৃতিক, বাতাস চলাচল করতে পারার মতো উপাদান যেমন তুলার ঢিলেঢালা মোজা দিতে হবে। টাইট ইলাস্টিক টপসসহ মোজা এড়িয়ে চলাই শ্রেয়, যেহেতু এটি শিশুর শরীরের রক্ত ​​প্রবাহকে সীমাবদ্ধ করতে পারে। যদি শরীরে রক্ত সঞ্চালনের সমস্যা বা পা ফুলে যাওয়া অথবা পায়ে রক্ত প্রবাহ সীমিত করে দেওয়ার মতো শারীরিক সমস্যা থাকে তবে মোজা পরে ঘুমানোর বিষয়ে চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়াটা অনেক জরুরি। খেয়াল রাখতে হবে, যাদের পায়ে ঘষা লাগা, চোট বা খোলা ক্ষত আছে, তাদের রাতে মোজা না পরাই ভালো। রক্ত ​​সঞ্চালনের সমস্যা, যেমন-ধমনী বা শিরার ব্যাধি থাকলে ঘুমানোর সময় মোজা ব্যবহার করা উচিত নয়। যারা গরম আবহাওয়ায় থাকেন তাদের মোজা পরা এড়িয়ে চলা উচিত। সুতরাং আজকের বিষয়গুলি আশা করি আপনাদের উপকারে আসবে এবং শীতের রাতে মোজা পরে ঘুমানো কি ভালো না খারাপ তা বুঝতে পেরেছেন।

আরও পড়ুন : কানে হেডফোন ব্যবহারের ক্ষতিসমূহ

এ ছাড়াও পরবর্তীতে অন্য কোনো বিষয়ে জানতে চাইলে সেটাও কমেন্ট করে জানাতে পারেন। এরকম আরো তথ্যমূলক পোস্ট পেতে আমাদের ওয়েবসাইট নিয়মিত ফলো করতে পারেন। এতোক্ষণ আমাদের সাথে শীতের রাতে মোজা পরে ঘুমানো কি ভালো না খারাপ আলোচ্য বিষয়ে যুক্ত থাকার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ ও কৃতজ্ঞতা।